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           (スマイル薬局あさの店)

栄養相談栄養相談

栄養相談会

 

2017年11月16日

管理栄養士さんをお招きし、
「生活習慣病にならないための食事」というテーマで栄養相談会を実施しました。
定員は8名でしたが、それを超える応募があったり、当日の飛び込みの方もみえたりと、
皆様の健康に対しての意欲を感じ取ることができました。

内容としては、生活習慣病を防ぐための食事のポイントを理解し、
それに合わせたバランスのいい食事を摂っていきましょうというものです。
「バランスのいい食事」というと非常に簡単な言い方になってしまい、
実際にどうすればいいかわからないことも多いと思います。

そこで今回の相談会では、
(1)摂取エネルギーを減らすための調理方法や調味料の使い方
(2)効果的な野菜の使い方
(3)正しい塩分の控え方
という項目を中心に行いました。
これにより普段行っている料理の方法に少し変化が加わり、
「バランスのいい食事」を摂ることができるようになります。

ほんのちょっとしたことでも予防できるということで、ご参加いただいた皆様にも大変好評で、
「今日からやってみます」というお声もいただき、大盛況で終えることができました。

生活習慣病という言葉が定着してもなお、患者さんは年々増加しています。
誰にでも起こりうる病気だからこそ、こういった機会に得た知識を、
家族や友人などのコミュニティの中で共有していくことで、
少しずつでも患者さんの数を減らしていけるものだと感じました。
また、薬局でも普段から食事療法や運動療法などに関する情報を発信し、
地域の皆様の健康づくりに少しでも携わっていきたいと思います。

     


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